Cuidado con las bebidas energéticas

Bebidas energéticasEl exceso de cafeína o de sustancias análogas que contienen las bebidas energéticas puede ser un detonante para presentar nerviosismo, irritabilidad, insomnio, taquicardia y aumentar la presión arterial, explicó Katherine Zeratsky, nutrióloga de Mayo Clinic.

Dijo también que las bebidas energéticas que contienen gran cantidad de cafeína pueden estimular de manera temporal la vitalidad y presentarse acompañada de otros problemas.

La especialista mediante un comunicado, explicó que algunas de éstas bebidas contienen azúcar y otras sustancias que pueden contribuir a ganar peso, además combinarlas con alcohol puede ser incluso más problemático, porque éstas pueden atenuar la intoxicación y posiblemente conducir a beber demasiado y sufrir lesiones relacionadas con el alcohol, como es el caso de la intoxicación hepática.

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La nutrióloga mencionó que las personas que en ocasiones toman bebidas energéticas no tienen problema, pero es importante no exceder de alrededor de los 500 mililitros diarios. Sin embargo, si se siente constantemente cansado o agotado, hay que considera otra alternativa de estimular la vitalidad.

“Puedes incluir entre tus hábitos, dormir bien, incorporar la actividad física en tu rutina diaria y consumir una alimentación sana. Si consideras que estas medidas no surgen efecto, es recomendable que consultes al médico, ya que el cansancio es el signo de una enfermedad subyacente, tal como el hipotiroidismo o anemia”, recomendó la especialista.

Existen pocos grupos de personas para quienes las bebidas energéticas no son recomendables. “Si tienes una afección subyacente, como una enfermedad cardiaca o presión arterial alta, consulta con el médico si las bebidas energéticas pueden ocasionarte alguna complicación. Los adolescentes, las embarazadas y las mujeres que amamantan a sus bebés posiblemente deseen evitar o restringir el consumo de este tipo de bebidas”, concluyó Zeratsky.

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