Etiquetado: Sueño

El sueño es una necesidad vital para mantener el equilibrio emocional, cognitivo y físico. Por lo que, cada año antes de la primavera, se conmemora el Día Mundial del Sueño, dedicado a despertar conciencia...

Este 18 de marzo se celebrará el “Día Mundial del Sueño”. Esta fecha se instauró en 2008 con el fin de impulsar estudios y agradecer a investigadores que a lo largo de su carrera...

La falta de un sueño reparador tiene consecuencias en la salud, entre ellas, ser causa de sobrepeso y obesidad. Dormir menos de seis horas al día provoca un desajuste hormonal, inhibiendo las sustancias que...

El sueño es un proceso fisiológico activo y cíclico, considerado como un proceso de vital importancia para la salud. Cuando descansamos, nuestro cuerpo se recupera y se fortalece, mejorando múltiples funciones de nuestro organismo....

¿Sabías que el cerebro de los bebés mantiene actividad durante las horas de sueño? Esto es debido a que se generan millones de conexiones neuronales que influyen en la memoria, el lenguaje y conducta...

Descansar al menos 7 horas con un sueño de calidad otorga grandes beneficios a nuestra salud física y emocional, así como en nuestro rendimiento diario. Los efectos positivos van desde un mejor ánimo, comer...

En el marco internacional del día mundial del Sueño la experta en sueño y fundadora de Sleep Baby Expert, Liliana Amaro comparte con nosotros cuales son las dudas más frecuentes de la gente en...